view-top

  • 50목표임당
  • 정석2016.05.03 01:0837 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
05월 02일 (음식 973kcal, 운동 926kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

973/ 1156

926/ 192

성공
(917)

아침식사 : 294kcal (30.22%)

방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g) 2kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
두부스테이크 (1인분) 109kcal
데리야키소스 (1인분) 83kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal

점심식사 : 207kcal (21.27%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
해말금견과류 (1회분, 20g) 114kcal

저녁식사 : 324kcal (33.30%)

7시30분식사완료

[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) 20kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
된장국 (1인분) 76kcal

간식 : 148kcal (15.21%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 20g) 50kcal

운동 : 926kcal

학교?집 까지 걸어옴.. 비가 너무 오더라??

마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
산책 걷기 (60분) 385kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal

프사/닉네임 영역

  • 50목표임당
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동