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  • 원한다고
  • 초보2016.05.02 20:3828 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1306kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1306/ 1348

444/ 224

성공
(263)

아침식사 : 282kcal (21.59%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/4개, 52g) 76kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) 69kcal
호박버섯볶음 (1/4인분) 22kcal

점심식사 : 518kcal (39.66%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal

저녁식사 : 491kcal (37.60%)
짜장밥 (1/4인분, 112g) 175kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
오징어채볶음 (2소접시, 40g) 112kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal

간식 : 15kcal (1.15%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 444kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 360kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal

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