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  • yuumm
  • 입문2016.05.02 21:3744 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1272kcal, 운동 341kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 1372

341/ 228

성공
(213)

아침식사 : 375kcal (29.48%)
단호박 (1조각, 130g) 85kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
모시송편 (1개, 70g) 70kcal
양배추 (1접시, 130g) 40kcal
아삭이고추 (1회분, 70g) 13kcal
강된장 (1회분, 30g) 48kcal

점심식사 : 362kcal (28.46%)
[던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) 53kcal
[파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 80g) 192kcal
사과 부사 (1/4개, 25g) 14kcal
[커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 16oz) 103kcal

저녁식사 : 404kcal (31.76%)
삼겹살 (1회분, 50g) 165kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
아삭이고추 (1회분, 80g) 15kcal
쌈추 (1회분, 200g) 44kcal
강된장 (1회분, 20g) 32kcal

간식 : 131kcal (10.30%)
[파리바게뜨] 바삭한 부추고로케 (1/4개, 23g) 66kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal

운동 : 341kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
타바타 운동 (20분) 120kcal

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