- yuumm
- 입문2016.05.03 21:1439 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1289kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 1372
221/ 228
성공
(76)
아침식사 : 329kcal (25.52%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 강된장 (1회분, 20g) | 32kcal |
| 쌈추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 60g) | 11kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| [파리바게뜨] 단팥도넛 (1/4개, 44g) | 62kcal |
점심식사 : 415kcal (32.20%)
| [파리바게뜨] 단팥도넛 (1/4개, 44g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 60g) | 144kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 310ml) | 154kcal |
저녁식사 : 343kcal (26.61%)
| 우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 쌈추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 강된장 (1회분, 20g) | 32kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
간식 : 202kcal (15.67%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [빙그레] 붕어싸만코 (1개, 100g) | 126kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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