- Y.J.CHOE
- 초보2016.05.02 17:1843 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1111kcal, 운동 112kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1111/ 1232
112/ 205
성공
(28)
아침식사 : 148kcal (13.32%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 20g) | 53kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 576kcal (51.85%)
| 말랑카우 바나나 (1회분, 1g) | 13kcal |
| 건새우아욱국 (1인분, 0g) | 78kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92.9g) | 87kcal |
| 닭강정 (1소접시, 117g) | 271kcal |
저녁식사 : 113kcal (10.17%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 까망베르치즈 (1조각, 10g) | 32kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 4g) | 14kcal |
간식 : 274kcal (24.66%)
| 영양떡 (1개, 100g) | 198kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 76kcal |
운동 : 112kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 21kcal |
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