view-top
15키로만빼자아뵤
입문
2014.05.25 15:19
532 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
제방법이잘못된건지잘하는건지나눠주세용..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가아침은밥1/3정도먹고나가서점심때는밥2/3정도먹어용! 지금실습중이라체력소모가크다는....ㅠㅠ
간식은잘안먹는편이고먹으면대부분여섯시전에만
소량먹고용 저녁은밥안먹고찐고구마를먹습니당
운동은적당히늘리고잇고
총먹는칼로리가1200~1400정도되는데
사람들말로는저녁은먹어라하는데지금위를줄이고잇기도하고일단단기간빼고조금씩늘릴생각이거든요..
잘하고있는건가요?
아그리고제가저녁에고구마를먹는시간이
일곱시에서여섯시사이인데괜찮나요?....
프사/닉네임 영역
15키로만빼자아뵤
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 제다이어트법 요요올까요
· 아침먹규자면?
· 저녁에단호박
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘 폭식해버렷어요.. 이거칼로리좀
1
644
엘느
여자가다리근력운동하면
2
653
좆같아서살뺌ㅋ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
15키로만빼자아뵤
05.25 23:07
여섯시이전에먹으려고노력중이에요ㅠㅠ...
아하하하지금배가너무고프네용....
저녁에고구마먹지말라는말을저도들어서ㅠㅠ....
ㅠㅠ...비슷하게드시는분들다들힘내용♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
멋진여성
05.25 22:28
저랑 비슷해요^^ 전 살고있어요 ㅎㅎ
살도 잘 빠지고요~
단 굶지는 않으니깐요~~괜찮지 않아요? ?
채소나 과일을 탄수화물대체로 저녁을 먹고
아침점심 탄수화물양을 줄이며 운동을 병행하고있으면..
뭐 문제도 될껀덕지가 없을거같은데요^^;;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
관빈맘
05.25 20:44
저녁에 고구마 먹지말라고 하던데 고구마대신 해독주스한잔 어떠신지요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
IIIQueenIII
05.25 16:42
저랑.. 같네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
엘느
05.25 16:16
6시 이전에먹는건 좋지않을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동