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  • 매난국죽
  • 초보2014.07.23 15:00207 조회0 좋아요
나이와 다이어트
30중반을 바라보니 ...
20대 만큼 살이 잘 안빠지네요 ㅠ
식이조절 운동 금주 이모든걸 다해도
몸무게는 찔끔찔끔 빠지고
나이에 맞는 다이어트 방법 있나요 ?

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  • 매난국죽
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잠이많아지는거같아요
6 252 밍댕
막걸리ᆞ부침개ㅜㅜ
5 211 maru8846

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댓글 (5)

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초보
  • kristink
  • 07.23 23:49
  • 공감이요
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지존
  • 158.3(49kg)
  • 07.23 15:26
  • 40대중반 인데요 먹는대로 살로 가니까 운동,식이요법했더니 목표가 달성했어요.
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초보
  • S_Line
  • 07.23 15:24
  • 식이요법과 운동관리가 젤로 중요한것 같아요.^^
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정석
  • chmama
  • 07.23 15:07
  • 저도 30대중반인데... 저는 마음 느긋하게 먹고 천천히하고 있어요... 하루 한시간 빌리태보하고 매일 먹고싶은거 먹되 1400칼로리는 안넘게 먹고 물 많이 마시고 했더니 2달됐더니 3키로 빠졌는데 라인이 좀 생겼어요 ^^ 3키로 더 빼고싶은데 한달에 1키로만 빼려고요
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다신
  • 49쩜9
  • 07.23 15:00
  • 시간과 노력을 배로 하는 수밖에 없는듯해요 ㅠㅠ
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