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  • 오리먹자
  • 정석2016.05.03 22:0138 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 4819kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4819/ 3269

100/ 544

실패
(1994)

아침식사 : 492kcal (10.21%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
쌀밥 (1/2인분, 115g) 171kcal
두부부침 (1접시, 95g) 104kcal
뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 152g) 160kcal

점심식사 : 863kcal (17.91%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
돼지불고기 (3/4인분, 178g) 379kcal
깻잎전 (1/2인분, 124g) 91kcal

저녁식사 : 3,111kcal (64.56%)
삼겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
육회 (1중간접시, 150g) 230kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) 385kcal
소주 (17잔, 765ml) 1,079kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g) 65kcal

간식 : 353kcal (7.33%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
신타6 단백질보충제 (1회, 47g) 200kcal
초콜릿 (1/4인분, 10g) 20kcal
복숭아즙 (1팩, 110ml) 40kcal

운동 : 100kcal
탁구 (25분) 100kcal

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