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  • 테니스
  • 입문2016.05.02 22:3756 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 2416kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2416/ 2067

703/ 344

성공
(10)

아침식사 : 416kcal (17.22%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
달걀부침 (1인분) 80kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 1,356kcal (56.13%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
떡갈비 (1회분, 170g) 354kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
우렁쌈장 (1인분) 150kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) 158kcal
양념게장 (1/2중간접시, 100g) 140kcal

간식 : 644kcal (26.66%)
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[도미노피자] 치즈씬피자M (2조각, 120g) 450kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

운동 : 703kcal
테니스 (40분) 280kcal
점핑잭 (시간) (40분) 316kcal
반신욕 (20분) 24kcal
줌바댄스 (5분) 83kcal

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