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  • 개미는뚜둔
  • 초보2016.05.03 00:24314 조회0 좋아요
Q.다들 폭식하고나서 절식하고 담날에 몇키로 빠져있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식하고 담날에
절식과 운동 빡세게하고나서 그 다음날 몸무게재면
몇키로 몸무게 늘어난것과 몇키로정도 빠져잇으신가요?

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댓글 (6)

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정석
  • 다이어트즐기기
  • 05.03 07:23
  • 폭식후 절식을 3일은 해야 된다고 들었어요..
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지존
  • 잠냥이
  • 05.03 06:15
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Hoo!!
  • 05.03 01:45
  • 폭식하면 바로 다음 날 살찌는게 아니라 며칠 후부터 서서히 찝니다 음식이 갑자기 많이 들어오면 탄수화물로 저장했다가 서서히 지방으로 바꾸는 거예요 그래서 다음 날 엄청 쪘다거나 절식했더니 빠졌다는 건 수분변화라 큰 의미는 없고 운동에너지로 쓰기 좋은 탄수화물로 있는 동안 전신운동 빡세게 하는 게 좋아요
    폭식 다음 날 체중변화는 별로 신경쓰지 마세요 대부분이 수분입니다
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초보
  • *소미
  • 05.03 00:38
  • 1000칼로리 이하로 먹고 운동해요 ㅠ ㅠ 너무 괴로워요.. 지금도 배고파요..
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초보
  • 개미는뚜둔
  • 05.03 00:35
  • *다이어터 그럼 400칼로리드신 다음날에는 식단
    어케하세요??
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초보
  • *소미
  • 05.03 00:30
  • 저는 토요일날 치킨 1마리 먹은 후 몸무게 재니까 0.6 늘어났던데 일요일날 400칼로리 정도 먹고 운동하니 1.1이 빠졌어요~!
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