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  • 사회탐구영역
  • 입문2016.05.03 20:2323 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1335kcal, 운동 267kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1335/ 1631

267/ 271

성공
(292)

아침식사 : 312kcal (23.37%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부 (1회분, 145g) 114kcal
오렌지 (1개, 130g) 37kcal

점심식사 : 450kcal (33.71%)
콩나물국밥 (1인분, 400g) 450kcal

저녁식사 : 293kcal (21.95%)
[킨더] 킨더초콜릿 100g (1/4인분, 20g) 112kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 36g) 181kcal

간식 : 280kcal (20.97%)
[킨더] 킨더초콜릿 100g (1/2인분, 50g) 280kcal

운동 : 267kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
버피테스트(세트) (50회) 150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (35회) 10kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal

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