- 엔젤50
- 입문2016.05.03 19:4918 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 888kcal, 운동 176kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
888/ 989
176/ 164
성공
(113)
아침식사 : 64kcal (7.21%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 22oz) | 9kcal |
| [천호식품] 6년근홍삼만을 (1개, 80ml) | 55kcal |
점심식사 : 265kcal (29.84%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
저녁식사 : 487kcal (54.84%)
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 김치볶음 (1인분, 105g) | 44kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지) | 25kcal |
간식 : 72kcal (8.11%)
| 마른오징어 (1마리, 20g) | 72kcal |
운동 : 176kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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