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  • 두랭이
  • 입문2016.05.04 15:5138 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1751kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1751/ 1007

660/ 167

실패
(251)

아침식사 : 401kcal (22.90%)
볶은땅콩 (1인분, 5g) 28kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 100g) 65kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) 160kcal
옐로파프리카 (1개, 66g) 11kcal

점심식사 : 261kcal (14.91%)
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 100g) 133kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 447kcal (25.53%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
건새우 (1소접시, 20g) 69kcal
볶은땅콩 (1인분, 10g) 56kcal
당근 (2토막, 420g) 142kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 80g) 52kcal

간식 : 642kcal (36.66%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
볶은땅콩 (1인분, 100g) 567kcal

운동 : 660kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
훌라후프 (60분) 240kcal

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