- 두랭이
- 입문2016.05.05 13:1437 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1569kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1569/ 1007
540/ 167
실패
(189)
아침식사 : 527kcal (33.59%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) | 160kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 288kcal (18.36%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) | 160kcal |
저녁식사 : 263kcal (16.76%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 100g) | 65kcal |
간식 : 491kcal (31.29%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 무화과 말린것 (1회분, 150g) | 385kcal |
운동 : 540kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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