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  • 진줌마
  • 정석2016.05.03 22:1428 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 767kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

767/ 1083

300/ 180

성공
(436)

아침식사 : 169kcal (22.03%)

사과 (1회분, 134g) 76kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 354kcal (46.15%)

찐고구마 (1개, 129g) 165kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) 60kcal

저녁식사 : 244kcal (31.81%)

훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 10g) 39kcal

운동 : 300kcal

산책 걷기 (58분) 220kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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