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  • 제르넨
  • 초보2016.05.16 23:0427 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1397kcal, 운동 798kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1622

798/ 270

성공
(753)

아침식사 : 413kcal (29.56%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[포스트] 고소한현미 (1회, 40g) 145kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal

점심식사 : 602kcal (43.09%)
카레라이스 (1/2인분, 225g) 340kcal
콩나물된장국 (1/2대접, 18g) 26kcal
[롯데리아] 리브샌드 (1/2개, 81g) 236kcal

저녁식사 : 382kcal (27.34%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기장조림 (3/4소접시, 73g) 124kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
열무물김치 (1/2인분) 7kcal

운동 : 798kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (240분) 720kcal

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