- 임똘
- 정석2016.05.04 23:1516 조회0 좋아요
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05월 04일 (음식 1230kcal, 운동 247kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1230/ 2202
247/ 367
성공
(853)
아침식사 : 51kcal (4.15%)
| 샐러리 (1회, 61g) | 8kcal |
| 파인애플 (1조각, 114g) | 26kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 102g) | 17kcal |
점심식사 : 734kcal (59.67%)
| 고봉민 김밥 (1/2줄) | 250kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회, 300g) | 484kcal |
저녁식사 : 445kcal (36.18%)
| 돼지곱창볶음 (3소접시, 300g) | 445kcal |
운동 : 247kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 크로스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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