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  • 아랭2
  • 초보2016.05.05 16:5323 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1035kcal, 운동 69kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1035/ 1663

69/ 277

성공
(420)

아침식사 : 169kcal (16.33%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
떡갈비 냉동 (1개, 22.5g) 34kcal

점심식사 : 386kcal (37.29%)
[샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) 94kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
현미콩밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
떡갈비 냉동 (1개, 22.5g) 34kcal
상추쌈 (1/4인분, 0g) 14kcal

저녁식사 : 480kcal (46.38%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) 480kcal

운동 : 69kcal
발끝치기 (5분) 15kcal
런지(세트) (25회) 40kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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