- 전쟁쟁
- 초보2016.05.04 14:4323 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1320kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1320/ 1210
350/ 201
성공
(39)
아침식사 : 368kcal (27.88%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 625kcal (47.35%)
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 당근야채볶음 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 13kcal |
저녁식사 : 327kcal (24.77%)
| 메밀국수 일식 (1인분, 0g) | 327kcal |
운동 : 350kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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