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  • 피카츄pka
  • 초보2016.05.05 00:4340 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1613kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1613/ 2524

840/ 420

성공
(1331)

아침식사 : 331kcal (20.52%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal

점심식사 : 599kcal (37.14%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

저녁식사 : 683kcal (42.34%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

운동 : 840kcal
스쿼시 (70분) 840kcal

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