다이어트

오로나미씨
초보2016.05.04 10:45158 조회0 좋아요

Q.정체기 그리고 요요걱정

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다들 고민이신 정체기에요 ㅋㅋㄱ
운동도 더 늘리고 식단도 더 타이트하게 잡으려 합니다..
하도 굶어서 많이 빼보고
안굶고 운동을 미친듯이 해보고도 빼봐서
몸이 이제 왠만치 적게 안먹거나
운동을 좀 덜하면
금방요요오는 체질이 되버렷죠...ㅋㅋㅋㄱ
하 살빼는것도 힘든데 나중어 요요올까 겁나네요
파이팅합시다

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댓글리스트

정석

아줌이지만
05.04 20:38
마자요.
굶는것도 운동도 자꾸하면 안되는거 같아요.
저도 3시간씩 춘추면서 점심만 미친듯이 먹었더니 부상으로 운동줄이고 덜먹어도 좀처럼 안빠지고 정체기도 오래 가더라구요.
그래서 아침 점심 저녁 철저하게 영양분 따져서 먹은지 3개월정도 되니 춤 1시간씩 추는데 서서히 내려가고 피부도 좋아지고 건강해지고 있어요.
굶는거보다 뭘어떻게 먹느냐가 관건인거 같아요
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