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  • 차차차차차차님
  • 초보2016.05.04 22:5046 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1080kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1080/ 1547

387/ 257

성공
(597)

아침식사 : 249kcal (23.06%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) 156kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 460kcal (42.59%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

저녁식사 : 341kcal (31.57%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal

간식 : 30kcal (2.78%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal

운동 : 387kcal
런지(세트) (40회) 64kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
바벨 스쿼트 (10분) 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
힙업 브릿지 (20분) 120kcal

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