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  • Moviecoder
  • 초보2016.05.05 01:0534 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1870kcal, 운동 1367kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1870/ 1725

1367/ 287

성공
(935)

아침식사 : 838kcal (44.81%)
북어국 (1인분, 150g) 79kcal
참치샐러드 (1소접시, 80g) 118kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) 100kcal
닭가슴살샐러드 (1인분, 0g) 480kcal
굴소스 (1인분, 0g) 50kcal
파인애플 (1조각, 50g) 11kcal

저녁식사 : 869kcal (46.47%)

즉석떡볶이 (1인분, 0g) 377kcal
감자튀김 (1인분, 200g) 167kcal
볶음밥 (1/2인분, 205g) 325kcal

간식 : 163kcal (8.72%)
아몬드 (8.0개, 8g) 56kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 1,367kcal

계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
싸이클 실내자전거 (65분) 455kcal

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