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  • 과일나라세상
  • 정석2016.05.04 13:2177 조회0 좋아요
매일 아침

닭가슴살 1덩이 80g
양파 50g
애호박 40g
당근 40g
청양고추 2개
양배추 40g
현미밥 150g

이렇게 물에 볶아서 먹습니다 다 하면 469칼로리인듯
야채를 먹기싫어서 고안해낸 방법ㅎㅎ
든든해용

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