- hedancer
- 입문2016.05.05 00:5738 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1476kcal, 운동 225kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1476/ 1568
225/ 261
성공
(57)
아침식사 : 385kcal (26.08%)
10시30분
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 198kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 554kcal (37.53%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 200g) | 435kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 150ml) | 119kcal |
저녁식사 : 217kcal (14.70%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
간식 : 320kcal (21.68%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 (2회분, 72g) | 320kcal |
운동 : 225kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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