view-top
  • 일인일닭
  • 정석2016.05.04 13:4265 조회0 좋아요
  • 1
Q.영양소 식품 추천좀해주세요 ♡
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요새 계속 이런식으로 먹고있는데요 .1000칼로리 내외로먹되 매끼 배부르게 건강하게 먹고싶어서 채소도 좀 많이 먹고 노력중이에요 . 보강해야될 영양소랑 그영양소를 대표하는 음식좀 먗가지 추천해주세요 ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 일인일닭
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정말궁금해요 저녁6시이후금식
6 163 Joshua43
운동을 언제해야 할까요
4 103 향민

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아줌이지만
  • 05.04 20:31
  • 요즘 제철인 가지 애호박 구워드셔보세요.
    기름없이요
    칼로리도 낮고 맛나요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 일인일닭
  • 05.04 14:33
  • 재은kim 조언 너무 감사합니다 ! 체지방 감량이 목표에요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 재은kim
  • 05.04 14:32
  • 전체적으로 식단 참 좋네요.ㅎㅎ 체지방 감량이 현재 목표이시면 그대로 가셔도 무관할것 같고, 근력 키우시는게 목표시라면 탄수화물을 좀 더 식단에 넣으시는게 나을것 같아요. 고기도 빨간 고기류가 더 좋고요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 일인일닭
  • 05.04 13:50
  • 빡상 단백질을 위한건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빡상
  • 05.04 13:50
  • 오트밀 계란흰자 추천요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동