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  • Choi B
  • 입문2016.05.04 23:4740 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1133kcal, 운동 523kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1133/ 838

523/ 139

성공
(89)

아침식사 : 186kcal (16.42%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal

점심식사 : 313kcal (27.63%)
매콤찜닭&제육볶음 김밥 (1회분, 224g) 313kcal

저녁식사 : 467kcal (41.22%)
쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
차돌박이 (1회분, 100g) 137kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 25kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g) 12kcal

간식 : 167kcal (14.74%)
바나나 (1개, 180g) 167kcal

운동 : 523kcal
필라테스 (10분) 48kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (3분) 15kcal

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