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  • 근육오버
  • 정석2016.05.04 21:0154 조회0 좋아요
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05월 04일 (음식 1121kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 1331

365/ 221

성공
(354)

아침식사 : 176kcal (15.70%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 832kcal (74.22%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (3포, 24g) 75kcal
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
비빔국수 (1/2인분, 275g) 309kcal
열무국수 (1/2인분, 0g) 198kcal

저녁식사 : 113kcal (10.08%)
율무강냉이 (1대접, 30g) 113kcal

운동 : 365kcal
서있기 (60분) 85kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
사이클 (40분) 200kcal

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