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  • earlybird
  • 정석2016.05.05 22:5629 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1375kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1375/ 2012

540/ 335

성공
(842)

아침식사 : 416kcal (30.25%)
[골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩, 215g) 300kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal

점심식사 : 482kcal (35.05%)
[딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) 330kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal

저녁식사 : 200kcal (14.55%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 200kcal

간식 : 277kcal (20.15%)
효리쑥떡 (1회분, 200g) 219kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g) 13kcal

운동 : 540kcal
트위스트런 (60분) 540kcal

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