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  • 이가비
  • 초보2016.05.05 15:1181 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 500kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

500/ 1383

240/ 230

성공
(893)

점심식사 : 247kcal (49.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 98g) 190kcal
쇠고기국 (1/2소대접, 113g) 35kcal
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 10g) 8kcal
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) 14kcal

저녁식사 : 83kcal (16.60%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (2개, 24g) 4kcal

간식 : 170kcal (34.00%)
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g) 30kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
퀘스트바 초코브라우니 (1/2개, 30g) 85kcal

운동 : 240kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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