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  • 범진연하
  • 초보2016.05.05 19:0020 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1752kcal, 운동 549kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1752/ 1326

549/ 221

실패
(97)

아침식사 : 497kcal (28.37%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
양배추찜 (1회, 20g) 8kcal
다시마쌈 (1인분, 15g) 7kcal
계란말이 (1소접시, 50g) 71kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal

점심식사 : 700kcal (39.95%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal

저녁식사 : 555kcal (31.68%)
불고기전골 (1인분) 259kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 15g) 55kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal

운동 : 549kcal
농사 (60분) 480kcal
아이쇼핑 (30분) 69kcal

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