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  • 다교♥
  • 정석2014.07.24 10:27313 조회1 좋아요
자기전에 운동해도 효과가 있나요??ㅠ
제가 일이 좀 늦게끝나서 집에온 뒤
집안일 하고 이것저것 하고나서
자기 전에 운동하고 씻고 바로 자는 편이거든요..

거의 새벽 1시~2시 사이에 운동하는 것 같은데....
그때해도 효과가 있을까요??ㅠㅠ

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 목표45kg을향해!
  • 07.24 21:53
  • 심한운동말고 약한운동은 수면에도도움을준다네요♡
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초보
  • 매난국죽
  • 07.24 14:05
  • 아침이 좋을듯 해요
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지존
  • 158.3(49kg)
  • 07.24 11:00
  • 수면도 중요하니까 일찍 아침에 하세요
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정석
  • 응궁우ㅜ우우ㅜ웅ㅇ
  • 07.24 10:50
  • 자기전 몇시간은 수면에방해된다고하더라구요
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정석
  • 제우스의눈물
  • 07.24 10:44
  • 안하는것보다 낫겠지만 몸이 많이 피곤할텐데요..운동은 즐기면서 하셔야 효과가 좋다네요..
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정석
  • 일단5킬로그램!!
  • 07.24 10:33
  • 넘 피곤해도 살이 안 빠진다고 하더라구요
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정석
  • 꼬마달건이
  • 07.24 10:29
  • 아침에하시는게더나을듯 일찍주무시고 ㅎ
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