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  • 레블리
  • 입문2016.05.06 15:1539 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 3067kcal, 운동 2690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3067/ 800

2690/ 1113

실패
(690)

아침식사 : 42kcal (1.37%)
사과 부사 (3/4개, 75g) 42kcal

점심식사 : 316kcal (10.30%)
[크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) 86kcal
[매일] 도마슈노프리미엄후르츠(베리믹스요구르트) (1회분, 150g) 155kcal
[쟈뎅] 스프인컵 양송이스프 (1회분, 20g) 75kcal

저녁식사 : 2,709kcal (88.33%)
[피자빙고] 프리미엄치킨바베큐피자냉동생지도우 (1회분, 131g) 340kcal
[피자빙고] 프리미엄치킨바베큐피자냉동생지도우 (1회분, 131g) 340kcal
[빙그레] 쿠앤크 1통 (1/2통, 375g) 562kcal
[미닛메이드] 알로에플러스 (4컵, 600ml) 260kcal
[코카콜라음료] 암바사 (3회분, 900ml) 390kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1.5봉지, 195g) 817kcal

운동 : 2,690kcal
등산 하이킹 (120분) 1,080kcal
버피테스트(세트) (120회) 450kcal
덤벨프레스 (40분) 320kcal
덤벨 레터럴레이즈 (40분) 320kcal
바벨 밀리터리 프레스 (30분) 180kcal
비하인드 넥 프레스 (30분) 180kcal
사이드크런치 (20분) 160kcal

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