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  • 쭌앤린
  • 초보2016.05.10 07:3035 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 924kcal, 운동 1418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

924/ 1356

1418/ 226

성공
(1625)

점심식사 : 431kcal (46.65%)
쌀밥 (1/4인분, 32g) 47kcal
시금치 (1소접시, 20g) 5kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
깍두기 (1인분, 10g) 3kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 21g) 22kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) 335kcal

저녁식사 : 223kcal (24.13%)
닭갈비 (1소접시, 90g) 133kcal
쌀밥 (1/4인분, 40g) 59kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

간식 : 270kcal (29.22%)
[허쉬] 초콜릿밀크 (1팩, 235ml) 160kcal
프로틴 (1회분, 30g) 110kcal

운동 : 1,418kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (72분) 767kcal
헬스 (60분) 231kcal

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