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  • Isolasty
  • 초보2016.05.06 17:3932 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1691kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1691/ 1736

400/ 289

성공
(156)

아침식사 : 381kcal (22.53%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
군고구마 (1개, 200g) 240kcal

점심식사 : 663kcal (39.21%)
레드와인 (1작은컵, 10ml) 8kcal
돈까스 (1접시, 82g) 225kcal
오리고기 구운것 (1토막, 85g) 291kcal
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal

저녁식사 : 550kcal (32.53%)
[매일] 불가리스프라임 플레인 (1병, 150ml) 135kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 150g) 340kcal

간식 : 97kcal (5.74%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
레드와인 (1작은컵, 50ml) 42kcal

운동 : 400kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
방송댄스 (20분) 140kcal

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