05월 06일 (음식 1782kcal, 운동 466kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1782/ 1651
466/ 275
아침식사 : 293kcal (16.44%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 123kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 579kcal (32.49%)
모듬초밥 (7개, 210g) | 392kcal |
새우튀김 (1인분, 44g) | 70kcal |
우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
저녁식사 : 215kcal (12.07%)
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
간식 : 695kcal (39.00%)
[카페베네]뉴욕치즈케익빙수 (1회분, 500g) | 480kcal |
[롯데] 치토스 매콤한맛 (1/2봉지, 38g) | 215kcal |
운동 : 466kcal
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |