- 다이어트괜춘해
- 입문2016.05.06 14:1735 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 620kcal, 운동 464kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
620/ 800
464/ 217
성공
(427)
아침식사 : 193kcal (31.13%)
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 216kcal (34.84%)
| 두부 (1회분, 230g) | 181kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 36kcal (5.81%)
| 계란 난백 삶은것 (3인분, 0g) | 36kcal |
간식 : 175kcal (28.23%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
운동 : 464kcal
| 필라테스 (55분) | 264kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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