- 다이어트괜춘해
- 입문2016.07.15 00:45170 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 680kcal, 운동 415kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
680/ 800
415/ 525
성공
(10)
아침식사 : 258kcal (37.94%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 151kcal (22.21%)
| [파스쿠찌] 레몬 모히또 그라니따 (1레귤러, 350g) | 151kcal |
저녁식사 : 271kcal (39.85%)
| [던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵, 300ml) | 271kcal |
운동 : 415kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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