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  • 50목표임당
  • 정석2016.05.06 22:2738 조회0 좋아요
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05월 06일 (음식 937kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

937/ 1156

444/ 192

성공
(471)

아침식사 : 186kcal (19.85%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

점심식사 : 515kcal (54.96%)

이중에서 4개만

호밀식빵 (2조각, 66g) 176kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g) 16kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) 30kcal

간식 : 236kcal (25.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 30g) 23kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 444kcal
산책 걷기 (60분) 444kcal

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