- Urwhatueat
- 다신2016.05.06 18:45635 조회1 좋아요
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주말을 맞이하여 특식! 500 칼로리 닭가슴살 찜닭
닭가슴살 400g 브로콜리 80g 고구마 반 개 150g 양파 1개 당면 한 줌 넣고 찜닭 해 먹었어요. (2인분) 당면은 신랑꺼라 칼로리 안 잼.... 사실 몇 젓가락 훔쳐 먹었어요. ㅎㅎㅎㅎ
제가 저거 반 먹었다 생각하고 현미콩밥 100그램에 먹으니 500 칼로리 조금 넘게 나오네요. 저보다 신랑이 더 먹은 건 분명하니 아마 실 칼로리는 더 적을 듯. 소스는 설탕 없이 스테비아로 만들었어요.
양배추도 있었으면 더 배부를 듯해요. 지금도 이미 포만감 가득하긴 하지만요.레시피는 생생정보통에 나오는거.
모두들 즐거운 주말 되세요.
제가 저거 반 먹었다 생각하고 현미콩밥 100그램에 먹으니 500 칼로리 조금 넘게 나오네요. 저보다 신랑이 더 먹은 건 분명하니 아마 실 칼로리는 더 적을 듯. 소스는 설탕 없이 스테비아로 만들었어요.
양배추도 있었으면 더 배부를 듯해요. 지금도 이미 포만감 가득하긴 하지만요.레시피는 생생정보통에 나오는거.
모두들 즐거운 주말 되세요.
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