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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.05.20 00:3335 조회0 좋아요
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05월 07일 (음식 957kcal, 운동 131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

957/ 1048

131/ 174

성공
(48)

아침식사 : 145kcal (15.15%)
콩나물 (1소접시, 20g) 7kcal
콩밥 (1공기, 50g) 84kcal
사과즙 (1인분) 44kcal
오징어젓갈 (1종지, 4g) 3kcal
열무김치 (1소접시, 5g) 1kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal

점심식사 : 508kcal (53.08%)
방울토마토 (1개, 12g) 6kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 13g) 75kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal
어묵(오뎅) (1장, 50g) 100kcal
떡볶이양념 (1종지, 23g) 53kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 50ml) 36kcal

저녁식사 : 304kcal (31.77%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) 25kcal
두릅무침 (1소접시, 30g) 22kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
미역국 (1대접, 30g) 6kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal

운동 : 131kcal
런지(세트) (100회) 29kcal
L자 다리운동 (17분) 102kcal

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