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  • 이용자
  • 초보2016.05.08 18:4925 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1435kcal, 운동 344kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1435/ 1401

344/ 233

성공
(78)

아침식사 : 287kcal (20.00%)
연근튀김 (1/4소접시, 34g) 52kcal
비빔국수 (1/4인분, 157g) 176kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

점심식사 : 24kcal (1.67%)
방울토마토 (10개, 155g) 24kcal

저녁식사 : 489kcal (34.08%)
흑미밥 (1공기, 180g) 251kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 100g) 110kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal

간식 : 635kcal (44.25%)
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 45g) 235kcal
[프링글스] 오리지날 큰것 (1/2개, 50g) 280kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal

운동 : 344kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal

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