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  • 준민마누라
  • 입문2016.05.08 19:5535 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1006kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1006/ 943

60/ 157

실패
(159)

아침식사 : 260kcal (25.84%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 220ml) 132kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 480kcal (47.71%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 60kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 266kcal (26.44%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 80kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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