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  • 임똘
  • 정석2016.05.08 20:4624 조회0 좋아요
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05월 08일 (음식 1318kcal, 운동 299kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1318/ 2202

299/ 367

성공
(817)

아침식사 : 87kcal (6.60%)
청포도 (1회분, 111g) 52kcal
사과 (1회분, 51g) 29kcal
샐러리 (1회, 44g) 6kcal

점심식사 : 573kcal (43.47%)
물냉면 (3/4인분, 450g) 435kcal
[동원] 개성왕만두 (1개, 70g) 138kcal

저녁식사 : 635kcal (48.18%)
[피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 176g) 485kcal
[교촌치킨] 살살치킨 (2낱개, 24g) 150kcal

간식 : 23kcal (1.75%)
아메리카노 (1잔, 600ml) 19kcal
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal

운동 : 299kcal
운동 (10분) 26kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
점핑잭 (세트) (200회) 100kcal
런지(세트) (55회) 88kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

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