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  • 건다녀
  • 입문2016.05.09 20:4432 조회1 좋아요
05월 08일 (음식 1067kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 901

80/ 150

실패
(236)

아침식사 : 428kcal (40.11%)

아침 8:30
아메리카노 1잔
바나나1개
양파와 토마토 넣은 닭가슴살 샐러드
오렌지주스 1/4 컵

닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) 278kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1/4병, 87ml) 42kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 337kcal (31.58%)

자몽 반개
닭가슴살 샐러드

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 450g) 296kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal

저녁식사 : 296kcal (27.74%)

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 450g) 296kcal

간식 : 6kcal (0.56%)

레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal

운동 : 80kcal
타바타 운동 (10분) 80kcal

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