- 나도다리미인
- 다신2016.06.03 13:2216 조회0 좋아요
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05월 08일 (음식 1111kcal, 운동 661kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1111/ 1177
661/ 196
성공
(532)
아침식사 : 297kcal (26.73%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 332kcal (29.88%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 150g) | 168kcal |
| 엘에이갈비 (1/4인분) | 156kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 425kcal (38.25%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오뚜기] 파인애플드레싱 (1/2큰술, 7g) | 45kcal |
| 엘에이갈비 (1/4인분) | 156kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 57kcal (5.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 661kcal
| 골프 (60분) | 180kcal |
| 훌라후프 (12분) | 48kcal |
| 근력운동 (51분) | 433kcal |
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