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  • 누구세호
  • 입문2016.05.08 19:2015 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1818kcal, 운동 102kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1818/ 3091

102/ 515

성공
(860)

아침식사 : 210kcal (11.55%)
카야하우스 프리미엄카야 잼 (1회분, 15g) 45kcal
롯데 미니찰식빵 (2회분, 66g) 165kcal

점심식사 : 602kcal (33.11%)
육회 (1/2중간접시, 75g) 115kcal
파인애플 (8.0조각, 800g) 184kcal
방울토마토 (3.0개, 36g) 6kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
훈제오리 (1/4회분, 25g) 35kcal
단호박샐러드 (1/4인분, 0g) 91kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(병) (1/2회분, 118ml) 50kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 62g) 111kcal

저녁식사 : 746kcal (41.03%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) 137kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) 247kcal
체리 생것 (13.0개, 78g) 52kcal

간식 : 260kcal (14.30%)
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (2.0회분, 180g) 130kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (2.0회분, 500ml) 130kcal

운동 : 102kcal
방닦기 (5분) 50kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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