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  • 현우현아
  • 초보2016.05.09 17:2823 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1460kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1460/ 1462

260/ 243

성공
(19)

아침식사 : 195kcal (13.36%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) 195kcal

점심식사 : 687kcal (47.05%)
월남쌈 (1대접, 450g) 687kcal

저녁식사 : 526kcal (36.03%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 200g) 300kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 80g) 96kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 52kcal (3.56%)
[청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 25ml) 40kcal
레모나 (2포, 4g) 12kcal

운동 : 260kcal
가사 (80분) 200kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal

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