05월 08일 (음식 1897kcal, 운동 403kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1897/ 3152
403/ 525
아침식사 : 420kcal (22.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
점심식사 : 420kcal (22.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 420kcal (22.14%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
간식 : 637kcal (33.58%)
땅콩 (1회분, 100g) | 567kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 403kcal
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
스트레이트 암렛풀다운 (15회) | 150kcal |
렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |