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  • 웅블리33
  • 초보2016.05.08 23:2485 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1926kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1926/ 930

342/ 155

실패
(808)

아침식사 : 223kcal (11.58%)
소고기 홍두깨살 (1회, 100g) 132kcal
상추 (1/2회분, 100g) 18kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
현미밥 (1/4공기, 22g) 33kcal

점심식사 : 607kcal (31.52%)
[한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분, 120g) 485kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

간식 : 1,096kcal (56.91%)
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) 140kcal
[오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (3/4봉, 93g) 493kcal
[롯데제과] 씨리얼컵 (3/4회분, 22g) 120kcal
[크라운제과] 마이쮸포도 (1/2회분, 6g) 25kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
절편 (1소접시, 100g) 193kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) 35kcal

운동 : 342kcal

빠르게걷기 (90분) 342kcal

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